Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
|
117.3 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2017:
|
1594 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 71.62g | Carb: 260.68g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Болгарский Перец, Огородников Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Груши, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Мистраль Греча Ядрица, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Антоновка. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Элика Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Lucky Days Конфеты Желе, Кумкват Сушеный, Магнит Сыр Королевский, Хурма, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Нутелла Шоколадная Паста, Ржаные Хлебцы, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
|
2139 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 3 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|