Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2017
|
175.5 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2017:
|
1335 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 108.09g | Carb: 119.42g.
Breakfast: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Пискаревский Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Яичный Белок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|