Katyakatya007's Journal, 09 December 2017

145.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1318 kcal

Fat: 46.76g | Prot: 86.54g | Carb: 142.96g.   Breakfast: Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Мёд. Lunch: Клементины, Смак Хлеб Кайзер, Куриное Филе, Сыр Российский. Dinner: Кефир 1%, Мёд, Яичница. more...

633 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...