mike1one1's Journal, 16 November 2017

170.6 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1198 kcal

Fat: 59.75g | Prot: 68.53g | Carb: 91.02g.   Breakfast: Paulig Kahvi. Lunch: Pirkka Tonnikala Inkivääri-Seesami, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Snacks/Other: Juustovoileipä, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. more...

2206 kcal

Activities & Exercise: Uinti - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...