Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
117.9 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2017:
|
1527 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 74.73g | Carb: 203.78g.
Breakfast: Зерница Золотые Завитки с Сахаром, Огородников Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Свекла Вареная, Яблоко, Дикси Творог 1%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Магнит Сыр Королевский. Dinner: Рис Вареный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Картошка Вареная, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Мандарины, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Хурма, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. more...
|
|
2034 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Singing - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cooking - 5 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|