baba_proval's Journal, 22 January 2016

220.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 77.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2203 kcal

Fat: 76.31g | Prot: 77.03g | Carb: 302.34g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fruttis Йогурт 5%, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Усинский. Lunch: Постный Борщ, Зеленый Чай, Fruttis Йогурт 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятый Сезон Гавайская Смесь, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Кукуруза, J7 Сок Персиковый с Мякотью. Snacks/Other: Мандарины, Milky Way Шоколадный Батончик, Milka Три Шоколада, Яблочный Сок, Апельсин. more...

3929 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 15 minutes, Showering - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Teaching - 7 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...