natalybta's Journal, 20 December 2017

117.7 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1492 kcal

Fat: 56.60g | Prot: 76.43g | Carb: 171.69g.   Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Магнит Сыр Королевский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дикси Творог 1%, Яблоко. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рис Отварной, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Кумкват Сушеный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Чудесный Край Завитки с Сахаром, Север Набор Пирожных Фуршет, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. more...

1875 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...