summergerl's Journal, 19 December 2017

144.0 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

970 kcal

Fat: 21.02g | Prot: 160.96g | Carb: 30.50g.   Breakfast: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. more...

2864 kcal

Activities & Exercise: Driving - 4 hours, Working - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...