|
que felicidade.....talvez não saia dos 80 até o fim de ano, mas já estou muito feliz com tanta vitória.....e bora chegar nós 79.9...kkk
|
180.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2017:
|
959 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 64.19g | Carb: 63.54g.
Breakfast: Tommy Panettone com Frutas. Lunch: Farinha de Mandioca, Aurora Linguiça Toscana, Pastel de Carne, Cupim Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Contra-filé, Pepino (Descascado), Alface Americana. Dinner: Queijo Meia Cura. more...
|
losing 1.2 lb a week
|