JulikaB.'s Journal, 19 December 2017

Gestern Abend nur einen Kilokick gegessen und zwei Stunden gebuddelt. Das macht sich auf der Waage bemerkbar.

305.3 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 106.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1435 kcal

Fat: 47.72g | Prot: 51.93g | Carb: 191.89g.   Breakfast: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kaffee mit Milch. Lunch: Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Dinner: Gratinkäse, Champignons Frisch, Pizzateig, Hirtenkäse aus Kuhmilch, Grüne Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Other: Red Band Smile, Langnese Magnum Classic, Kaffee mit Milch. more...