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Durchschnittsgewicht vom 11.12 bis 18.12
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153.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 December 2017:
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2815 kcal
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Fat: 90.31g | Prot: 242.75g | Carb: 234.98g.
Breakfast: Alnatura Hafer Crunchy - Schoko, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Mandarine, Kölln Blütenzarte Flocken. Lunch: Mibell Sandwichscheiben mit Gouda, Edeka Bio Kaisergemüse, Ei, Wiesenhof Hähnchen Filetstreifen. Dinner: Mibell Sandwichscheiben mit Gouda, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Edeka Bio Finnisch Toasties, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Other: Milka Keks Biscuit, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. more...
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gaining 0.9 lb a week
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