Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
146.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
|
1351 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 172.59g | Carb: 61.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Орехи Кешью, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
summergerl's weight history
|