Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
112.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2017:
|
1408 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 131.58g | Carb: 76.70g.
Breakfast: Fine Life Сушеный Инжир, Цикорий с Молоком, Алтайский Лен Льняное Масло, Грецкие Орехи, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Цикорий с Молоком, Омлет с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста, Редис, Белая Птица Печень Куриная, Оливковое Масло. Snacks/Other: Черный Перец, Холодный Кофе со Сливками, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вода, Просто Молоко Катык 2,5%, Eclipse Жевательная Резинка. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rfrf1979's weight history
|