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86 OFF
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209.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
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2442 kcal
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Fat: 47.12g | Prot: 288.61g | Carb: 223.46g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, ヨーグルト, サツマイモ, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. more...
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losing 3.1 lb a week
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