Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
194.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2017:
|
1885 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 173.23g | Carb: 116.62g.
Breakfast: Makrela Wędzona, Rzodkiewka, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Seler Naciowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Lunch: Wodzisław Flaczki Wołowe w Rosole. Dinner: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Zott Jogurt Naturalny Primo, Sokołów Twaróg Chudy, Madej Wróbel Kiełbasa Krucha z Galaretką, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Jabłko, Ciastko z Owocami lub Kruszonką. more...
|
|
2158 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|