ypirenish's Journal, 16 December 2017

147.3 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1958 kcal

Fat: 63.77g | Prot: 129.49g | Carb: 221.31g.   Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Жареное Яйцо, Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Хлеб Английский, Сваля Сыр Литовский 45%, Чай с Сахаром. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные, Сыр Гауда. Dinner: Груши. Snacks/Other: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожно-банановая запеканка с изюмом, Творожно-банановая запеканка с изюмом. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...