Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
154.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
|
1355 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 108.15g | Carb: 112.58g.
Breakfast: Настюша Хлеб Измайловский, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Гречка Отварная. Lunch: Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Братья Караваевы Креветки с Соусом Коктейль. Dinner: Optimum Nutrition Изолят. Snacks/Other: Свитлогорье Сметана 15%, Кускус (Вареный), Магнит Морковь Свежая, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Желтый Сладкий Перец, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Hortex Грибной Суп с Подберезовиками, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|