|
LCHF na Tanicie waga trzyma się 86.1-86.2 przez 2 tyg wg tanity zamieniłem 100g tłuszczu na 200g mięśni. Oj ciężko to idzie :)
Lepiej mięśni nie palić bo ciężko odrobić.☝❕❗
|
191.4 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2017:
|
2859 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 91.78g | Carb: 123.42g.
Breakfast: Masło, Jajko. Lunch: Groszek Zielony, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz z Uszkami. Dinner: Tesco Lody, Chleb Biały, Śledz Marynowany. Snacks/Other: Whisky. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|