Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
150.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2017:
|
1162 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 119.05g | Carb: 46.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Nordic Отруби Овсяные, Говядина Отварная, ВкусВилл Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Индолина Сердце Индейки , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Треска Спинка Мороженая, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Можайская Буренка Кефир 1%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pono4ka2808's weight history
|