|
Ну как бы правде в глаза нужно смотреть...срывы так просто не проходят. Вчера от калорийности на 4 тыс в день так вообще желудок всю ночь разрывало, но нет же. Есть от этого меньше хотеться не стало.
|
117.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2017:
|
1486 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 86.99g | Carb: 139.30g.
Breakfast: Коммунарка Какао-Порошок, Красная Цена Молоко 1,5%, Сырники, Васькино Счастье Сметана 15%. Lunch: Вкусняев Творог Обезжиренный, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов со Сливками. Dinner: Ашан Помидор, Каждый День Куриное Филе без Кожи. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный, Любимый Край Бельгийские Штучки, Пятерочка Груша Красная, Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Milka Toffee Wholenut. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|