Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
114.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2017:
|
1351 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 146.64g | Carb: 102.18g.
Breakfast: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Good Food Фундук Сушеный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Националь Кокосовая Стружка, Президент Творог 0,2%. more...
|
|
1755 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Ivanova PP's weight history
|