natalybta's Journal, 12 December 2017

118.8 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1550 kcal

Fat: 48.02g | Prot: 71.12g | Carb: 215.83g.   Breakfast: Сыр Гауда, Перекресток Хлеб Королевский, Помидоры, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый. Lunch: Перекресток Багет Французский, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Индюшатина, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Перекресток Хлеб Королевский, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Картошка Вареная. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 9%, Грейпфрут, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Яблоко Антоновка, Orion Чокопай. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...