Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
152.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2017:
|
1891 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 101.69g | Carb: 236.17g.
Breakfast: Быстров Хлопья Нежные 4 Злака, Кофе (из Молотых Зерен), Конфеты Финики-Инжир-Кешью, Конфеты Чернослив-Курага-Грецкий Орех, Alpro Hazelnut Drink, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lunch: Треска с Помидорами и Сыром , Кабачковая Икра Домашняя, Куриный Суп с Вермишелькой. Dinner: Коломенское Лаваш Тандырный, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Хашлама. Snacks/Other: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Милка Шоколад Молочный Пористый, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Спасибо, Наташа, и тебе хорошего дня 😊🌸
Да, маловато, конечно, но это лучше, чем ничего)
12 Dec 17 by member: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryzhik_86's weight history
|