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muito feliz de ver a balança diminuindo... foco no jejum e ser feliz, ajuda a dar uma desinchada. abro a janela ao meio dia como sempre, até la muita agua e o cafezinho preto. Alguém ai conhece ou já fez o eggfast?
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158.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
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726 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 22.95g | Carb: 22.12g.
Lunch: Iogurte de Kefir, Abóbora Cozida, Piracanjuba Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Quiabo Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). more...
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losing 6.2 lb a week
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