Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
178.1 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2017:
|
1650 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 162.40g | Carb: 125.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Целая, Постная), Мистраль Гречка. Lunch: Яичный Белок, Манная Крупа, Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|