Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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153.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
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1569 kcal
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Fat: 104.17g | Prot: 92.29g | Carb: 59.88g.
Breakfast: Manteiga Primeiro Manteiga Primeiro, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso, Yoki Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Lunch: Patinho Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Abobrinha Cozida. Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso, Président Queijo Prato, Manteiga Primeiro Manteiga Primeiro, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana, Sococo Leite de Coco Tradicional, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café. more...
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losing 0.4 lb a week
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