Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
167.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
|
1147 kcal
|
Fat: 30.71g | Prot: 116.53g | Carb: 122.31g.
Breakfast: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Овсяноблин, Финик, Кофе с Молоком. Lunch: Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Первый Хлебозавод Хлеб Вакарас, Светлое Пиво, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Humapro, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5555655's weight history
|