Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
169.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2017:
|
968 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 107.26g | Carb: 115.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Kraft Сыр Филадельфия Лайт. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Индейка Тушеная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Язык Говяжий Отварной, Оливковое Масло, Салат Овощной, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Эльмика Отруби Овсяные, Кефир (Обезжиренный), Humapro, Фиги Меджул, Lactica Греческий Йогурт, Billa Яблоко Гренни Смит , Ашан Киви. more...
|
|
2223 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5555655's weight history
|