|
24,4 yağ,51,9 su,38,8 kas, Akş:196 saat1057
|
195.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2017:
|
1729 kcal
|
Fat: 131.09g | Prot: 99.94g | Carb: 43.98g.
Lunch: Dağhan Sucuk, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Çökelek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Trabzon Hurması, Ciğer. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|