Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
169.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2017:
|
1212 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 91.64g | Carb: 107.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, Сметана , Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Ярмарка Рис Красный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Индейка Тушеная. Snacks/Other: банан Мини, Активия Биойогурт Натуральный, Protein Rex Guarana . more...
|
|
2242 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5555655's weight history
|