Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
131.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2017:
|
1818 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 104.05g | Carb: 222.70g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, бабкины семечки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Овощи по-Деревенски, Сырники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Яблоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Snickers Snickers Dark, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Гороховая Каша, Семена Льна, Пряники. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|