Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
114.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2017:
|
1695 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 82.72g | Carb: 209.70g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый. Lunch: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры, Молочный Дождик Масса Творожная с Курагой, Перловка Отварная, Аладушкин Хлеб "Кёльн", Свекла Вареная, Лук, Картошка Вареная. Dinner: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Яблоко, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Мандарины, От Палыча Блинчики с Печенью, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|