Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
115.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2017:
|
1295 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 115.69g | Carb: 108.06g.
Breakfast: Кофе, Орех Пекан, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Кофе, Помидоры Черри, Националь Кунжут, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Атлантическая Треска, Брокколи на Пару, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Dinner: Кофе, Energy Pro Протеин Пломбир, Кокосовое Молоко, Вишня без Косточки. Snacks/Other: Optimeal Протеин, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Американо, Клубника, творожно-шоколадный мусс клубничный вкус, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1772 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Ivanova PP's weight history
|