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86 SQ
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209.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2017:
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2492 kcal
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Fat: 47.46g | Prot: 299.84g | Carb: 232.57g.
Snacks/Other: 540プロテイン, チョコ, 540プロテイン, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, サツマイモ, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. more...
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losing 10.8 lb a week
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