Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
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194.0 lb
Lost so far: 9.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
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1374 kcal
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Fat: 73.55g | Prot: 94.24g | Carb: 86.27g.
Breakfast: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Prosciutto Cotto, Tomaten, Zöllner Eiweißbrot. Lunch: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Be Light Mini-Frikadellen, Gemüseauflauf. Dinner: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Milfina Joghurt 3,5% Fett, Bratensoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bäcker Görtz Käsebrezel. more...
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gaining 3.2 lb a week
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