Alexyuri's Journal, 04 December 2017

214.7 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1189 kcal

Fat: 48.12g | Prot: 36.19g | Carb: 156.89g.   Breakfast: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Торт, Кофе с Молоком. Dinner: Рогачев Сгущенка, Котлета Куриная, Торт, Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...