Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
155.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
|
1205 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 62.57g | Carb: 131.29g.
Breakfast: Ашан Киви, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свеклы, Капуста Белокочанная, Kuhne Яблочный Уксус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Семга Запеченная. Dinner: Активия Термостатная, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Окей Капуста Китайская, Помидоры Черри, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|