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😀 die Schilddrüsenunterfunktion scheint wieder im Griff zu sein. Bin wieder fitter und beim Gewicht tut sich auch wieder was.
Mal schauen was ich dieses Jahr noch erreichen kann 💪
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192.9 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 December 2017:
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1215 kcal
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Fat: 56.91g | Prot: 75.21g | Carb: 91.46g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Lindenhof Irish Cheddar, Bauernbrot, Spiegelei, Koawach Koawach Zimt Kardamom. Lunch: Pflanzenöl, REWE Karottensalat, Hähnchenleber. Snacks/Other: Plätzchen. more...
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2721 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 10 minutes, Cross Training - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
übrigens seit 1.12.2016 sind es -10,8 kg 😏
30 Nov 17 by member: Jamaikawaii
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Wünsche dir alles Gute und drück dir die Daumen!
30 Nov 17 by member: LillyMunster82
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Prima👍Das hört sich doch schon mal alles sehr gut an🤗
30 Nov 17 by member: sandram.80
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Schön das es gesundheitlich läuft.
30 Nov 17 by member: marcothebrain
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Ich hab seit Mitte Oktober keinen Sport gemacht und das hat mir so gefehlt 🙂 jetzt freue ich mich drauf wieder zum Sport zu gehen
01 Dec 17 by member: Jamaikawaii
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Klingt gut! Dann gehe es langsam an, sonst geht's Dir wie mir: Zerrung und Zwangspause. 😘
01 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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Klingt super! Einen schönen Freitag wünsche ich dir!🙋🏻😊
01 Dec 17 by member: CT246
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01 Dec 17 by member: Jamaikawaii
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