dvavolta's Journal, 01 December 2017

131.0 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1852 kcal

Fat: 58.67g | Prot: 104.97g | Carb: 234.21g.   Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Овощи по-Деревенски, бабкины семечки, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Батон Особый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Мандарины, Помидоры, Гороховое Пюре, Continental Bakeries Песочное Печенье. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...