Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
151.7 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2017:
|
1331 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 83.22g | Carb: 89.58g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Махеевъ Горчица Зернистая, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Омлет с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Торт Медовый , Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сыр Фета, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Жеребятина. more...
|
|
2472 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Circuit Training - 45 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|