Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
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207.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
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2596 kcal
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Fat: 49.37g | Prot: 322.32g | Carb: 225.98g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, カークランドプロテインバー, ヨーグルト, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, ゆで卵, レーズン, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. more...
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losing 4.6 lb a week
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