Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
199.1 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2017:
|
1866 kcal
|
Fat: 93.81g | Prot: 90.56g | Carb: 175.67g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Колбаса Докторская, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Якобс Кофе Милликано, Белый Хлеб. Lunch: Салат из капусты с тунцом, Rich Грейпфрутовый Сок, Булгур (Вареный). Dinner: Салат из капусты с тунцом, Белый Хлеб, Rich Грейпфрутовый Сок. Snacks/Other: Ламбер Сыр 50%, Виноград, Семечки, Мандарины, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. more...
|
|
2569 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|