Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
194.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
|
1919 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 128.54g | Carb: 228.01g.
Breakfast: حلاوة طحينية البوادي, زبدة الفول السوداني, جبنة فيتا لايت. Lunch: زيت الزيتون, فول ابيض نئ. Dinner: صدور دجاج مطهية, مكرونة نية معدلة. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|