Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
151.9 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2017:
|
1341 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 124.64g | Carb: 107.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Брокколи на Пару, Кета, Махеевъ Горчица Зернистая, Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Nutriversum PURE ISO PRO, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Сибирский Кедр Ягодный Мармелад с Брусникой «Ягодень». more...
|
|
2385 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Circuit Training - 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|