Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
199.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
|
1896 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 88.38g | Carb: 176.02g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Якобс Кофе Милликано. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Rich Томатный Сок. Dinner: Rich Грейпфрутовый Сок, Rich Грейпфрутовый Сок, Сибирская Ягода Клюква Протертая с Сахаром, Сырники. Snacks/Other: Гранфор Сыр Тильзитер, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Epica Йогурт Натуральный, Виноград, Мааг Семечки От Атамана. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|