|
был загруз, за 3 недели первый раз. блин как плохо
|
131.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
|
1445 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 87.68g | Carb: 161.21g.
Breakfast: Авида Молоко 3,2%, Увелка Крупа Ячневая, Огородников Рыжиковое Масло. Lunch: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Болгарский Перец, Яйцо, Яичный Белок, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Конфета, Шоколад, Магнит Банан, Мандарины, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблочное Пюре с Сахаром, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|