Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
153.0 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2017:
|
1320 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 134.78g | Carb: 87.30g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Омлет с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Nutriversum PURE ISO PRO, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Фермерское Подворье Кефир 1%. more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Circuit Training - 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|