enggak ngaruh sih kalo buah 😋
25 Nov 17 by member: Oysadd
|
sebenarnya makan jam brp dan apa pun itu ga akan bikin gemuk selama kalori total harian km ga over
25 Nov 17 by member: wenny15
|
@Oysadd ak malah mikir krna Kurang tidur jd ngaruh dan kadang ak stress d kerjaan..
@wenny15, alhamdulillah sih ak jarang over bgt, paling 1200an paling banyak.. krna ak batasin Kalori 1000 aj
25 Nov 17 by member: kimeka0817
|
ada tipsnya g ka buat sarapan pgi ?
25 Nov 17 by member: Rizky..ticka
|
waktu jam untuk sarapan pagi bagusnya jam berapa ya?
25 Nov 17 by member: nurulhikmahadlin
|
kalo aku paling jam 7-8 untuk sarapan
25 Nov 17 by member: taufiksaputrraa
|
kata mama aku sih klo mau mengkonsumsi apel pd malam hri itu tdk dianjurkan karena apel susah dicerna oleh usus jdi sebaiknya mengkonsusmi buah yg lain kak yg lu ak 😊 tpi gatau bnr atau ngga hehe
26 Nov 17 by member: shafirahilda
|
sebenernya untuk makan sebelum tidur ada jedanya,karena pencernaan perlu waktu.. ap lg tidur kurang jd 6-8jam metabolisme jd terganggu.. makanya kan pasti ad yg blg klo abis makan jgn tiduran, duduk dlu biar turun tuh makanan.
26 Nov 17 by member: Ryn99
|
ryn99. lebih baik jalan min 15 menit daripada dudul :)
26 Nov 17 by member: Anna Khalidd
|
ak sarapan mah kadang cuma apel sama susu kedelai, kadang juga outmeal pke selai kacang tambahin buah apa aj, ak sarapan jam 9 abis workout atau abis jln kaki 30 menit...
26 Nov 17 by member: kimeka0817
|
@Ryn99 ak ngk prnh abis mkn lgng tidur, kadang nunggu 1 jam baru tidur sih
26 Nov 17 by member: kimeka0817
|
@shafirahilda iya kah, ak ngk tau tuh, nanti2 bisa d coba buah lain kl gtu.. makasih info nya dek..
26 Nov 17 by member: kimeka0817
|