Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
149.9 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2017:
|
1640 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 66.11g | Carb: 197.56g.
Breakfast: Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Царицыно Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Сахаром, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Геркулес Хлеб Зерновой, Царицыно Ветчина из Индейки, Плов с Индейкой. Dinner: Вино Сухое, Яблоко, Хурма, Сыр Гауда. more...
|
|
2149 kcal
|
Activities & Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|