Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
150.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 66.21g | Carb: 176.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Смак Хлеб Бабушкин, Сало, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Вода, Weider Protein 80 Plus. Dinner: Смак Хлеб Русский, Лента Винегрет Классический. Snacks/Other: Гранат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|